脱瀉（だつしゃ）

○「筋肉の中のシコリの解消」も決定的な再発防止になります。

○シコリとは？例えば「ふくらはぎの筋肉がつって、その後に一部が完全に伸びずにしこりのままふくらはぎに残ってしまったような状態」です。これを起点に筋肉が歪な連携を始めます。「シコリつぶし」は見つけるのも難しいしとても痛いのでトリガーポイント・アキュパンクチャーを参考にします。